Marcel Doll. Redcord-Ausbilder D-A-CH & Asien. Bestsellerautor. Mitgründer HyGaia Offenburg. Schlingen-Training ist der unterschätzteste Hebel für Kraft, Koordination und tiefere Stabilität. Hier sind drei Workouts vom Einsteiger bis zum Profi. Ran an die Schlingen.
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Warum Schlingen-Training
Wenn du mit den Schlingen trainierst, sprichst du nicht nur die großen Muskeln, sondern auch die kleinen, tiefliegenden Muskeln an. Diese kleinen stabilisierenden Muskeln erreichst du mit einem herkömmlichen Krafttraining nur sehr schwer.
Schlingen-Training bündelt, was sonst drei verschiedene Trainings sind. Du baust funktionelle Kraft auf, schulst dein Gleichgewicht und schärfst die Koordination in einer Einheit.
Im Fitnessstudio. Zu Hause an der Tür. Im Park am Baum. Schlingen sind das mobilste Trainingstool überhaupt. Wenn du willst, hast du dein Studio immer dabei.
Kompensation endet dort, wo Kontrolle beginnt. Beim Schlingentraining wird sichtbar, wie gut dein Körper wirklich zusammenarbeitet.Marcel Doll · Redcord-Ausbilder
Über Marcel
Marcel Doll ist Mitgründer des HyGaia Zentrums in Offenburg und Redcord Ausbilder im deutschsprachigen Raum. Seit Mai 2026 bildet er zusätzlich im asiatischen Raum aus. Sein Wissen gibt er somit an Physiotherapeuten und Trainer weiter, die ihre Klienten auf höchstem Niveau begleiten wollen.
Als mehrfacher Bestsellerautor mit über 250.000 Exemplaren hat er sein Trainingswissen in mehreren Büchern festgehalten. Sein Fokus liegt auf funktionellem Training für Alltag und Sport – mit dem Ziel, Bewegungen nachhaltig zu verbessern und den Transfer in Alltag und sportliche Aktivitäten optimal zu ermöglichen.
Dein Geschenk zum Kongress
Drei komplette Workouts als Auszug aus dem Bestseller – 50 Workouts Schlingentraining. Als Trainingsplan mit Illustrationen für jede Übung.
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Der professionelle Schlingen-Trainer, mit dem ich täglich im Studio und auf Reisen arbeite. Originalprodukt vom norwegischen Premium-Hersteller. Inklusive bebilderter Anleitung, sodass du die Workouts aus dem Geschenk direkt umsetzen kannst.
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1:1 mit Marcel. Im Paket inklusive: Redcord Mini Pro, den du zugesendet bekommst. Marcel begleitet dich online durch deine individuellen Trainingseinheiten. Plätze begrenzt.
Kleingruppen-Sessions mit Marcel. Redcord Mini Pro im Paket. Du trainierst live mit anderen, lernst die Technik direkt vom Ausbilder. Wöchentliche Termine.
8 Wochen strukturiertes Programm rund um Stoffwechsel, Regeneration und Ernährung. Begleitet vom HyGaia-Team. Termin wird per Mail bekannt gegeben.
Alle drei Wege werden über die Newsletter-Liste angekündigt. Mit der Anmeldung oben bist du automatisch dabei.
Heute stark. Morgen lange gesund.
Wir verbinden Training, Physiotherapie, Myoreflextherapie, Regeneration und Coaching unter einem Dach. Redcord Neurac ist Kernbestandteil jeder Trainingseinheit. In Offenburg vor Ort, mit Programmen für Privatpersonen und Unternehmen.
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